较佳答案: 枸杞一年四季可以服用。 夏天应该沏茶，下午泡着泡喝比较好。 改善体质，有助于睡眠。 但是，枸杞茶不应该和绿茶搭配，适合和贡菊、金银花、胖海、冰糖一 泡，注意眼睛过剩的脑族特别适合。枸杞的效果-枸杞怎么...

枸杞一年四季可以服用。 夏天应该沏茶，下午泡着泡喝比较好。 改善体质，有助于睡眠。 但是，枸杞茶不应该和绿茶搭配，适合和贡菊、金银花、胖海、冰糖一 泡，注意眼睛过剩的脑族特别适合。

枸杞的效果-枸杞怎么吃才能补充更多？

枸杞怎么吃更能进补？

枸杞作为药食两用的入补佳品被称为“水果伟哥”，健康的成人每天吃20克左右比较好。 你较好不要吃因感冒发烧和拉肚子的患者和高血压患者。

枸杞作为药食两用的进口品，有各种食用方法。

枸杞炒蘑菇：

日常炒菜加枸杞口感很好。 像枸杞炒蘑菇一样，是颜色香味很好的蔬菜。

枸杞玉米羹：

新鲜的香味很好吃，颜色很漂亮。

枸杞茶：

枸杞一年四季可以服用。 夏天应该沏茶，下午泡着泡喝比较好。 改善体质，有助于睡眠。 但是，枸杞茶不应该和绿茶搭配，适合和贡菊、金银花、胖海、冰糖一 泡，注意眼睛过剩的脑族特别适合。

枸杞粥：

冬天的枸杞适合做粥，可以和各种粥搭配。

对于女性：

经常吃枸杞还可以 到美白养颜的作用。 不仅如此，枸杞也悄悄地进入海外超市，对盐尖枸杞一无所知的西方人知道枸杞的维生素c含量高于橙子，-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。

对于男性：

更有魅力的是，枸杞 到的壮阳功能使西方人开心，精明的英国商家把枸杞称为“水果伟哥”。

不适人群：

枸杞不是所有人都适合服用。 因为温暖身体的效果相当强，所以较好不要吃感冒发烧、身体有炎症、腹泻的患者、高血压患者。

合理用量：

一般来说，健康的成人一天吃20克左右的枸杞是合适的。 如果想 治疗的效果，较好一天吃30克左右。